mercredi 11 novembre 2026
Découvrez comment faire des économies sur les produits de première nécessité au Canada. Découvrez des moyens simples de réduire vos dépenses alimentaires, de diminuer vos factures d’Internet et de téléphone, et de réduire vos frais de transport et d’électricité.
De nos jours, nous cherchons tous des moyens de faire des économies sur les produits de première nécessité. Le coût des produits de première nécessité (alimentation, Internet, services publics et transport) semble toujours augmenter. Il devient de plus en plus difficile de respecter votre budget lorsque même les achats les plus élémentaires vous coûtent des centaines de dollars par mois.
Cela ne signifie pas pour autant qu’il n’existe aucun moyen de faire des économies. Cela demande simplement un effort conscient et quelques petits changements dans votre mode de vie. De simples modifications dans votre façon de faire vos courses, de cuisiner, de vous déplacer et de gérer vos factures ménagères peuvent, au fil du temps, se traduire par de réelles économies.
Voici les meilleurs moyens de réduire vos dépenses sur les produits de première nécessité.
Le coût de l’alimentation est une préoccupation pour de nombreux Canadiens; c’est le besoin le plus fondamental, mais il semble nous coûter de plus en plus cher à tous. Il existe toutefois des moyens de réduire le coût de vos dépenses d’épicerie.
Acheter des denrées alimentaires en gros pendant les promotions peut réduire considérablement vos dépenses alimentaires au fil du temps.
Lorsque vous voyez des pâtes, du riz, des conserves ou des surgelés en promotion, faites-en provision.
Cela ne s’applique pas uniquement aux produits non périssables.
Acheter de la viande en promotion en gros, puis la congeler, permet de prolonger sa durée de conservation de plusieurs mois. Si vous achetez plusieurs paquets de poulet en promotion et que vous les conservez correctement, vous n’aurez pas à payer le prix fort la prochaine fois.
L’achat en gros est particulièrement adapté aux produits de base que vous consommez régulièrement; n’achetez donc en gros que ce que vous consommerez avant la date de péremption. Par exemple, le yogourt est peut-être en promotion, mais si vous vivez seul, vous n’aurez probablement pas besoin de cinq paquets.
Voici notre deuxième astuce pour économiser sur l’alimentation.
Jeter de la nourriture, c’est comme jeter de l’argent à la poubelle.
Un foyer canadien moyen jette environ 80 kg de nourriture par an. Ce n’est pas seulement beaucoup de nourriture; c’est aussi beaucoup d’argent.
La meilleure façon de réduire le gaspillage alimentaire est de planifier vos repas pour la semaine avant de faire vos courses, afin de n’acheter que ce que vous consommerez réellement.
Vous devez également conserver correctement les aliments pour prolonger leur durée de conservation, comme nous l’avons mentionné concernant la congélation de la viande dans la section précédente (saviez-vous que vous pouvez congeler du poulet jusqu’à six mois ?). Vous pouvez également congeler du pain, du fromage, des fruits et des légumes.
Vérifiez régulièrement votre réfrigérateur et mangez en priorité les produits qui s’y trouvent depuis le plus longtemps et dont la date de péremption approche.
Alors, comment planifier vos repas à l’avance ? Comment savoir ce qui est en promotion au supermarché avant de vous y rendre ?
On a tous déjà vécu cette situation au supermarché : on remarque qu’un produit acheté quelques jours plus tôt au prix fort est maintenant affiché à moitié prix. Utiliser une application de circulaire peut vous aider à éviter que cela ne se reproduise.
Des applications comme Flipp vous indiquent les promotions en cours dans les supermarchés près de chez vous, ce qui vous permet de planifier facilement vos courses en fonction des meilleures offres.
Flipp publie même les circulaires de la semaine suivante un jour à l’avance, ce qui vous permet de savoir ce qui est en promotion aujourd’hui et ce qui le sera la semaine prochaine.
Vous pouvez parcourir les circulaires de plusieurs magasins, comparer les prix et établir votre liste de courses en fonction des réductions de la semaine.
Savoir ce que vous mangerez la semaine suivante vous aidera également à réduire l’une des dépenses alimentaires les plus importantes : les repas au restaurant ou les commandes à domicile.
Vous n’avez pas besoin de renoncer complètement aux repas au restaurant ou aux plats à emporter pour faire des économies; il suffit d’en réduire la fréquence.
Si vous commandez actuellement à manger une fois par semaine, passer à une fois toutes les deux semaines vous permettra d’économiser beaucoup d’argent chaque mois.
Commander 40 $ de plats à emporter une fois par semaine vous coûte 160 $ par mois.
Passez à une fois toutes les deux semaines et vous économiserez 80 $ par mois, soit 960 $ par an. Imaginez ce que vous feriez si vous disposiez de près de 1 000 $ supplémentaires à la fin de l’année.
Considérer les repas au restaurant comme des petits plaisirs occasionnels plutôt que comme des habitudes quotidiennes vous aide vraiment à faire des économies sur votre budget alimentaire.
Les factures d’Internet et de téléphone sont un véritable casse-tête. Les Canadiens doivent faire face à des coûts de télécommunications parmi les plus élevés au monde; (lien en anglais) il est donc important de ne pas payer plus que nécessaire.
Votre fournisseur d’accès Internet ou de téléphonie préfère souvent réduire votre facture plutôt que de vous perdre comme client.
C’est un argument que vous pouvez utiliser à votre avantage. Si vous appelez votre fournisseur d’accès Internet ou de téléphonie et que vous lui dites que vous envisagez de changer d’opérateur, il essaiera probablement de vous proposer une offre.
Il est préférable de faire quelques recherches sur ses concurrents avant de l’appeler. Vous pourrez ainsi mettre en avant des avantages spécifiques que ses concurrents proposent aux nouveaux clients.
Même s’il ne sera peut-être pas en mesure d’égaler exactement l’offre de ses concurrents, vous obtiendrez probablement une facture moins élevée et peut-être aussi des services améliorés (débit Internet plus rapide, plus de données).
Et s’il ne réduit pas suffisamment votre facture ?
Si votre fournisseur actuel ne réduit pas suffisamment votre facture, changez de fournisseur. Votre fournisseur d’accès Internet ou de téléphonie actuel mise sur le fait que vous ne serez pas prêt à faire l’effort de changer.
Les fournisseurs d’accès Internet proposent souvent des tarifs promotionnels pour attirer de nouveaux clients; il existe donc très certainement une meilleure offre d’Internet ou de téléphonie qui vous convient.
Même si changer de fournisseur peut sembler fastidieux (et c’est précisément ce que votre fournisseur actuel espère que vous pensiez), cela peut faire une réelle différence sur vos factures mensuelles.
Vous pourriez vous retrouver avec 20 à 40 $ de plus à la fin du mois; cela représente 240 à 480 $ supplémentaires par an.
Les transports constituent l’une des principales dépenses quotidiennes des Canadiens. Trouver des moyens de réduire ces coûts peut faire une différence notable sur votre compte bancaire.
Si vous vivez dans une grande ville, utiliser les transports en commun peut vous aider à faire des économies.
Entre l’essence, l’assurance, le stationnement et l’entretien, posséder une voiture coûte cher.
Prendre l'autobus, le métro ou le train demande parfois un peu plus de temps ou de planification, mais vous évitez bon nombre de ces frais. Même si vous n’utilisez les transports en commun qu’une fois par semaine au lieu de prendre la voiture, vous ferez d’importantes économies d’essence.
Si vous ne pouvez pas faire autrement que de prendre la voiture, utilisez l’application GasBuddy pour réduire vos dépenses en carburant.
GasBuddy compare les prix de l’essence en temps réel afin que vous puissiez trouver la station-service la moins chère près de chez vous.
Prenez l’habitude de consulter l’application avant de faire le plein pour réduire vos dépenses en essence sans changer vos habitudes de conduite.
Trouver des moyens de réduire vos dépenses énergétiques peut vous aider à adopter de meilleures habitudes, bénéfiques tant pour votre portefeuille que pour l’environnement.
Il existe des moyens très simples de commencer, qui ne nécessitent aucune rénovation de votre logement.
L’un des moyens les plus simples de réduire votre facture d’électricité consiste à passer aux ampoules à DEL.
Les ampoules à DEL sont jusqu’à 90 % plus économes en énergie que les ampoules à incandescence. Elles durent aussi plus longtemps, ce qui vous permettra également de faire des économies sur le remplacement des ampoules.
Commencez par remplacer les ampoules des luminaires que vous utilisez le plus souvent, comme ceux de la cuisine ou du salon, pour constater immédiatement un impact significatif.
Utiliser vos gros appareils électroménagers, comme votre lave-vaisselle, votre laveuse ou votre sécheuse, pendant les heures creuses peut vous aider à réduire vos dépenses d’électricité.
De nombreux fournisseurs d’électricité appliquent des tarifs différents selon l’heure de la journée, les nuits et les fins de semaine étant souvent moins chers. Consultez le site Web de votre fournisseur d’électricité local pour connaître les horaires creux applicables dans votre région.
Faire tourner le lave-vaisselle avant de vous coucher ou attendre la fin de semaine pour faire votre lessive peut réduire votre facture d’énergie globale sans trop modifier vos habitudes quotidiennes.
Si vous avez du mal à subvenir à vos besoins essentiels, nous pouvons vous aider.
L’un de nos syndics autorisés en insolvabilité peut vous aider à reprendre le contrôle de vos finances. Il examinera l’ensemble de votre situation financière, vous expliquera les options de désendettement qui s’offrent à vous et vous aidera à élaborer un plan pour revenir sur la bonne voie.
Nos syndics adoptent une approche sans jugement vis-à-vis de l’endettement; ils sont là pour vous aider à trouver des solutions. Ils peuvent s’efforcer de réduire le montant de vos dettes et même mettre fin aux appels de recouvrement.
La première consultation, qui vous permettra d’explorer toutes vos options, est entièrement gratuite.
mercredi 11 novembre 2026
Découvrez comment faire des économies sur les produits de première nécessité au Canada. Découvrez des moyens simples de réduire vos dépenses alimentaires, de diminuer vos factures d’Internet et de téléphone, et de réduire vos frais de transport et d’électricité.
